Dr.Victor Palma
CIRURGIA VASCULAR
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H.A. e o Colesterol

A hipertensão arterial e a hipercolesterolemia são dois importantes fatores de risco vascular e cardíaco, cujos efeitos nocivos se potencializam quando acontecem simultaneamente no paciente.

O colesterol bem como os triglicerídeos são gorduras que circulam no sangue e intervém em diversos processos metabólicos do organismo. O colesterol tem duas vias distintas, a primeira é o nosso organismo que sintetiza através do fígado, já  a outra que abtemos diretamente  pelos alimentos, fundamentalmente os de origem animal.

Existem dois tipos de colesterol

O LDL - colesterol ruim - que se deposita nas paredes das artérias.

O HDL - colesterol bom -  que tem um efeito protetor liberando o excesso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos.

Porque os níveis altos de LDL são prejudiciais?

O excesso de colesterol ruim se deposita nas paredes das arterias associado a uma reação inflamatória ( arterisclerose), ocasionando uma diminuição do diâmetro da artéria podendo chegar, inclusive, a obstruí-la completamente desenvolvendo um infarto, um acidente cárebro-vascular ou outras mnifestações de isquemia arterial.

Quais os níveis adequados de colesterol ?

  • Colesterol Total: Desejável: menor de 200 mg/dl. Alto risco: maior de 240mg/dl.
  • Colesterol LDL: Desejável: menor de 130 mg/dl. Alto riesgo: maior de 160 mg/dl.
  • Colesterol HDL: Desejável: maior de 45 mg/dl. Alto risco: menor de 35 mg/dl.
  • Triglicéridos: Desejável: menor de 200 mg/dl.

Se o paciente já teve infarto ou é diabétio, por ter um risco bem maior os níveis de LDL devem estar por volta de 80 mg/dl

O que podemos fazer para diminuir ou evitar que os níveis de colesterol subam ?

Controlar o seu peso

Praticar regularmente exercício físico

Ter hábitos alimentares saudáveis 

Quais alimentos são recomendados?

Frutas e verduras;

Carnes brancas ou vermelhas ( cortes magros), frango sem pele e peixes;

Leite e queijos desnatados;

Evite frituras e embutidos;

Aumente o consumo de fibras ( cereais e legumes );

Utilize o azeite de oliva, sem aquece-lo.